Salade de hareng aux poires

Ce n'est pas la première salade de hareng que je publie sur ce blog, mais il est vrai que ce poisson, frais ou fumé, peut s’accommoder de mille façons et constitue une bonne source de vitamines et d'oméga 3. Dans toutes mes recettes, je l'accompagne systématiquement de pommes de terre cuites à l'eau, car je conçois ces salades en plat principal, mais elles peuvent être supprimées pour des entrées plus légères ( ça, je l'ai déjà dit quelque part ! ).

Pour 2 en plat principal, 4 en entrée :

• 200 g de filets de hareng fumé
• 400 g de pommes de terre
• Un petit concombre de jardin
• Une poire conférence
• Quelques feuilles de salade ( laitue, batavia )
• Ciboulette
• Persil
• Mélange de baies rouges
• Vinaigrette : Une cuil à café de moutarde, 4 cuil à soupe d'huile, 1 cuil à café de vinaigre balsamique.

1. Rincer les filets de hareng. Les essuyer et les couper en morceaux.
2. Faire cuire les pommes de terre, 20 mn environ, dans une casserole d'eau bouillante.
3. Peler le concombre. Enlever les graines à l'aide d'un économe et le couper en dés.
4. Peler la poire. Couper la moitié en dés, le reste en lamelles.
5. Couper fin ciboulette et persil. Garder quelques brins pour les assiettes.
6. Mettre tous les ingrédients dans un saladier.  Assaisonner avec la vinaigrette.
7. Mélanger et parsemer de ciboulette et de persil.
8. Donner plusieurs tours de moulin à baies rouges.
9. Servir en décorant les assiettes de brins de persil et de lamelles de poire.

Le Havre Le front de mer

Comments

[Martine Jouvin]

Ca me parait appétissant, je vais essayer.

[gourmetgirl]

Salut Martine ! Merci pour ton commentaire. J'espère que vous apprécierez comme nous cette salade. A bientôt et bel été à vous !